Hej Yrsel

 Torsdag den 29/7-2021 Det har varit en bra dag. Jag och Niklas har varit till Storheden en sväng. Vi har kollat in en soffa som vi vill ha. Den är inte världens snyggaste, men skön. Att det ska vara så svårt att göra sköna soffor tänker jag. Dagens soffor är för långa i sitsen och korta i ryggen. Hur tror de att vi människor är skapta egentligen? Det är säkert snyggt och trendigt, men inte praktiskt och skönt. En soffa ska väl ändå vara skön att sitta i. Den vi tittat på hade recliner som gick att ställa in på flera sätt, b la  nackstödet vilket är perfekt för mig. Jag har svårt att hitta en skön fåtölj eller soffa för min nacke. Men vi får se om vi har råd… Vi köpte också lite kläder. Jag hittade två jättefina och färgglada tröjor på Top Store och Niklas en skjorta och shorts på Dressman. Vi hade tagit med oss egen lunch som vi åt i bilen. Det är lika varmt idag som det varit nu i snart en vecka men i morgon ser det ut att vända och bli svalare. När vi kommit hem började vi med

 Onsdag den 28/7-2021  ”När jag ger mig i kast med dagen förlitar jag mig på min positiva inre vägledare i fråga om alla beslut. Ingenting från det förflutna ska blockera mig eller hämma mig. Den här dagen tillhör mig och jag ska använda den till växande och tillfrisknande. Jag älskar mig själv idag.” Jag vet inte vem som skrivit detta, hittade det bland mina många texter nånstans. Jag tyckte att den passade bra för mig just nu. Igår blev en jättebra dag. Jag började som sagt med ease, och försökte tänka på det hela förmiddagen när det alltid är lite vingligare. Jag gjorde allting saktare oh lugnare och tog en sak i sänder. Medan Niklas och tjejerna lekte ute på vattnet satte jag mig ned med en bok och läste. Boken heter ” Självsnäll” av Maria Helander. Vilket passande efternamn 😊 Det är en bok grundad på act-metoden. Är det någonting jag behöver jobba på mera så är det att vara självsnäll. Jag dömer mig själv så hårt ibland och när jag mått bra länge som nu och sedan blir så m

Tisdag den 27/7-2021  Morgon. Jag sitter med en kopp kaffe i soffan i stugan efter att ha ätit frukost. Det blåser ute så jag vill inte sitta på bryggan och äta eftersom det gungar då. Jag är mer känslig för sånt just nu. Dessutom är jag lite frusen, så jag sitter inne med en filt på benen istället. Jag gjorde en morgonmeditation innan jag steg upp som heter ” Ease” där affirmationen easy återkommer hela tiden. Att låta ease styra mitt liv, låta allting vara som det är och bara ta det lugnt och stilla. Så i dag ska jag låta allt vara som det är tänkt och jag ska lättsamt och enkelt följa med i strömmen. Igår blev det aldrig riktigt bra men jag slappnade ändå av mera och orkade vara uppe ganska länge på kvällen. Det var skönt.  I eftermiddag åker vi hemåt. Sofia och hennes kompis har haft två underbara dagar med bad, vattenskidåkning och bubbel. De har nästan bara varit i vattnet. Fast å andra sidan har det varit varmt och skönt och vi har njutit av kanske de sista riktigt fina sommarda

 Måndag den 26/7-2021  Nu har det varit fint väder i två dagar, och tyvärr har jag mått sämre under dessa dagar. I förrgår var Jenny och Jonas och Ville hit över dagen, och då gick det hyfsat bra. Det blev en ganska bra dag och jag mådde rätt bra faktiskt. Jag var så glad och tacksam för det. Sen morgonen därpå vaknade jag och kände mig vinglig och kroppen reagerade som tidigare med lätt ångest och oro och en stark obehagskänsla. Det sekundära problemet som består av alla negativa, automatiska tankar och känslor är nästan värre än själva grundproblemet som är yrseln. När det blir såhär påtagligt och starkt har jag svårt att vara medveten och uppmärksam så att jag kan lugna mig själv. Allt sker automatiskt. Såklart oroar jag mig för hur det ska bli i höst, hur länge det håller i sig, hur ska jag klara av mitt jobb? Men jag får förlita mig på att jag kan klara även det här. Jag är stark och har gått vidare så många gånger i livet. Jag är världsbäst på det. Det svåra är bara att accepte

 Torsdag den 22/7-2021 Så var det en ny dag. Jag hade lite svårt att somna igår. Hade ångest och vaknade upp hela tiden, men jag somnade till slut och sov gott sen. Det är jobbigast på morgonen. Så har det alltid varit när jag är i dessa perioder. Jag ligger oftast en stund på morgonen i sängen när jag vaknat och samlar kraft och försöker hitta de där positiva tankarna som ska driva mig framåt och lyfta mig. Sen går jag upp. Ibland går det bättre och ibland går det inte alls. I dag ska vi åka till Niklas mamma och hjälpa henne att köra bort lite möbler från hennes stuga, som hon har sålt. En sån sak kan kännas jobbig. Det är tråkigt väder i dag också. Mitt bästa trick är att samla skatter. Om jag ser tillbaka på gårdagen så fanns det ganska många ändå. Just nu är en skatt. Att kunna sitta ned i min fåtölj, dricka morgonkaffe och filosofera över livet och dagen som komma skall. Man skulle ha en sån där räknare som vi hade på mitt gamla jobb. Att bara snabbt trycka på en knapp och sen

 Onsdag den 21/7-2021  Nu har halva semestern gått. Jag tänker att jag lika gärna kan gå tillbaka och jobba. Det är så ofta som jag mår piss på semestrarna av någon anledning. Det är tråkigt. Ikväll kändes det så himla tungt bara. Vi har kommit hem från stugan jag och Niklas. Vädret är dåligt. Bara 12 grader och mulet, lite regn. Vi handlade lite grann och jag kände mig glad för att det gick någorlunda bra faktiskt. Men sen kände jag att det blev sämre igen när jag lagade middag, satt ned vid   middagsbordet och sen efter att jag tränat på motionscykeln så kändes det riktigt jobbigt. Tidigare brukar träning göra mig piggare och få mig att må bättre men inte nu. Det känns som en riktig svacka. Jag tänker att det finns en mening med mitt lidande. Det finns något som mitt innersta försöker tala om för mig när jag springer för fort och inte lyssnar inåt nog mycket. Jag har verkligen försummat meditationerna. Dags att ta tag i dem igen. Jag ska lyssna och känna och släppa motståndet. Jag

 Tisdag den 20/7-2021  För en vecka sedan steg jag upp klockan halv sex, gick ut och satte mig på bryggan med min frukost. Solen sken, älven låg stilla och blank och det var varmt. Helt magiskt. Idag, en vecka senare, är det bara tio grader varmt, blåsigt och mulet. Vi sitter i inglasningen med filtar och tjocktröjor och fryser ändå. Tänk att det kan skilja så mycket under samma månad, ja tom samma vecka. Igår var en rätt så bra dag ändå. Jag och Niklas hade bestämt oss för att köra i väg lite skrot och gräs från gården till återvinningen. Vi jobbade på i två timmar innan allt var ihopplockat och ivägkört. Jag gruvade lite inför det eftersom jag mår som jag mår men det gick ovanligt bra faktiskt. Sen packade vi, handlade och drog till stugan. Bara jag, Niklas och Sofia. Vi grillade och åt och drack vin. Jag mår över lag mycket sämre. På kvällarna blir jag mycket sämre efter nio någon gång. Tidigare i år har jag kunnat vara uppe till elva halv tolv utan problem. Nu när det är semest

  Lördag den 17/7-2021  YRSEL!  De senaste dagarna har varit jobbiga. Jag har haft riktigt jobbig yrsel. På ett sånt sätt att det har påverkat mina tankar och känslor och därmed hela mig. Jag har känt mig uppgiven, rädd och ledsen. Som vanligt när yrseln blir för mycket. På en gång blir allt som vi planerat eller tänkt göra betungande. Allt jag gör blir jobbigt.

  Söndag den 4/7-2021  I morgon börjar semestern på riktigt. Helgen har varit underbar. Vi har haft värmerekord här upp med nästan 30 grader i går och idag. Vi åkte till stugan i går mitt på dagen och satt på bryggan nästan hela dagen. Niklas, Samuel och Sofia kämpade på med att försöka åka vattenskidor och jag doppade mig och solade om vartannat. Jag glömde bort min näsa långa stunder vilket kändes härligt. På kvällen var jag och Niklas ute på en paddeltur med kajakerna. Stilla på vattnet och varmt och ljust. Norrländska sommarnätter när de är som bäst. Älskar det. Man blir trött av att vara ute en hel dag så jag somnade som en stock på kvällen. Idag har jag inte lyckats glömma min näsa lika mycket. Jag stör mig och mår dåligt av att den hela tiden finns där. Jag vet inte hur jag ska acceptera detta och släppa taget. Hur fan gjorde jag innan liksom? Och varför började jag helt plötsligt fokusera på detta? Hur ska jag ofokusera mig? Jag vill inte alltid ha något att haka upp mig på